Всем полезен и замечательный витамин D, но одно только беспокоит ученых - не замедляет ли использование различных солнцезащитных средств выработку в организме достаточного количества витамина D?

Витамин С – это растворимый в воде витамин, который распространяется по организму с помощью жидкости. Наш организм сам не вырабатывает и не накапливает витамин С, поэтому важно включить в ежедневный рацион как можно больше продуктов, которые го содержат. Витамин С действует на организм на протяжении 14 - 8 часов после попадания его в наш организм.

Кремлёвская диета, или же диета американских астронавтов, - это самая парадоксальная диета во всем мире. Ведь чтобы добиться отличного результата надо есть мясо! Кстати, по слухам, по кремлевской диете худел мэр Москвы.

Осенью наступает черед одной из самых полезнейших российских ягод — клюквы. Чего только не присутствует в этой чудо-ягоде! И глюкоза с фруктозой, и витамин С, и растворимый пектин, и минеральные вещества. Но в первую очередь — это кислоты, которые губительно действуют на такие опасные микроорганизмы, как возбудители сибирской язвы, холеры и прочие.