Все уже хорошо усвоили, что самыми полезными для организма являются овощи и фрукты, а также мясо, рыба и молоко. Но вот какие же продукты наносят самый большой вред нашему организму и нашей фигуре? «Рекордсменами» в этом плане являются хлебобулочные и мучные изделия – макароны, булочки, пирожки, пончики, тортики. Вредны также блюда из фаст-фуда (пицца, хот-доги, картофель фри).

Следует избегать и полуфабрикатов – они весьма калорийны, а полезных и питательных веществ в них содержится очень мало.