Кремлёвская диета, или же диета американских астронавтов, - это самая парадоксальная диета во всем мире. Ведь чтобы добиться отличного результата надо есть мясо! Кстати, по слухам, по кремлевской диете худел мэр Москвы.

День первый
Завтрак: 1 яблоко, чай без сахара и молока.
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко
Ужин: 1 яйцо, чай, капустный салат.

День второй
Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай.
Обед: отварная говядина (100г), 1 стакан виноградного сока, капустный салат.
Ужин: 2 яблока.

Диета такая: за день 5-7 приёмов пищи (после 18 часов есть строго воспрещается) – три основных, а остальные «перекусы», перерыв между ними 2-3 часа. На протяжении всей диеты нужно стараться есть в определенное время каждый день. Ежедневное потребление жиров следует ограничить до 30-40 г.

За две недели диеты можно похудеть на 4—5 кг.

В 1-й день: 3 раза яйцо, чашку кофе и яблоко.

Во 2-й день: 3 раза яйцо, чашку кофе и яблоко.

На 3-й день: завтрак из 2 яиц; обед – 100 г говядины и шпинат.

На 4-й день: завтрак – одно яйцо; обед - вареная рыба; ужин - 2 яйца и чашка кофе.